Физическая реабилитация для пациентов с пневмонией средней степени тяжести
Комплекс упражнений для пациентов с пневмонией средней степени тяжести.
2-3 раза в день по 10-12 минут.
Под головой подушка. Все упражнения выполняются без форсирования и задержки
дыхания, в медленном темпе. Выдох всегда длиннее вдоха по ощущению комфортности.
При выполнении упражнения мышцы надплечья не напрягать. После упражнения
расслабить мышцы надплечья и мышцы конечностей. Постоянный контроль сатурации
SaO2 методом пульсоксиметрии.
Физическая реабилитация на дому
Комплекс упражнений для пациентов после вирусной инфекции и пневмонии, вызванной
COVID-19.
Упражнения выполняются в комфортном темпе, с повторением каждого 2-3 раза,
если выполнить сложно, его пропускают.
Все упражнения выполняются без форсирования и задержки дыхания, в медленном темпе.
Выдох всегда длиннее вдоха по ощущению комфортности.
При выполнении упражнения мышцы надплечья не напрягать.
После упражнения расслабить мышцы надплечья и мышцы конечностей.
Во время упражнений: вдох – через нос, выдох – через рот, сложенный в трубочку.
Физическая реабилитация для пациентов с пневмонией умеренной степени тяжести
Комплекс упражнений для пациентов с пневмонией умеренной степени тяжести.
Выполняется 2-3 раза в день по 10-12 минут.
Под головой подушка. Все упражнения выполняются без форсирования и задержки дыхания, в медленном темпе. Выдох всегда длиннее вдоха по ощущению комфортности.
При выполнении упражнения мышцы надплечья не напрягать. После упражнения расслабьте мышцы надплечья и мышцы конечностей. Постоянный контроль сатурации SaO2 методом пульсоксиметрии.
Комплекс упражнений для правильной осанки, снижения риска
падений и профилактики боли в спине
Осанка – это привычка удерживать правильное положение тела в разных
ситуациях, поэтому тренировка осанки проводится в различных исходных
положениях.
Важно !
При выполнении упражнений:
- не задерживайте дыхание;
- найдите свой индивидуальный комфортный темп, усилие и амплитуду;
не задерживайте дыхание; - если возникает затруднение при выполнении какого-либо упражнения, то
в начале освоения комплекса его можно пропустить и вернуться к нему
позднее или попытаться выполнить его поочередно одной затем другой
стороной; - выполняйте упражнения 2 раза в день, при хорошем самочувствии;
- выполняйте упражнения 2 раза в день, при хорошем самочувствии;
повторяйте каждое упражнение от 6 до 10 раз.
Комплекс упражнений для тренировки мелкой моторики
Восстановление нарушенных функций мышц и суставов кисти в их согласованности возможно даже
при нарушении тонуса мышц и ограничении подвижности суставов. Выполнять упражнения 2 раза в
день, по 6-15 повторений.
Важно!
При выполнении упражнений:
- не напрягайте мышцы спины и надплечья;
- соблюдайте спокойное дыхание;
- при наличии спастики – чередуйте упражнения с расслаблением.
Комплекс упражнений для тренировки техники ходьбы и равновесия
Комплекс упражнений желательно выполнять в первую половину дня, после
приема назначенных врачом медикаментозных препаратов, при хорошем
самочувствии.
Важно!
При выполнении упражнений:
- регулярно выполняйте базовые упражнения в разных исходных
положениях; - не задерживайте дыхание;
- найдите свой индивидуальный комфортный темп, усилие и амплитуду;
- если возникает затруднение при выполнении какого-либо упражнения, то
в начале освоения комплекса его можно пропустить и вернуться к нему
позднее; - повторяйте каждое упражнение от 6 до 10 раз.
ФИЗИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ И ПНЕВМОНИИ, ВЫЗВАННОЙ КОРОНАВИРУСОМ
Комплекс упражнений лечебной гимнастики, разработанный нашими специалистами, поможет Вам постепенно улучшить функции дыхания, сердца и сосудов; приведет к норме вдох и выдох, увеличит подвижность грудной клетки и позвоночника. Вы почувствуете уменьшение одышки и слабости при выполнении обычной ежедневной нагрузки, улучшится сон и настроение.
Упражнения можно выполнять дома. Пожалуйста, перед началом занятий, прочитайте важную для Вас информацию Прочитать.
Занятия проводит Макарова Марина Ростиславна, врач высшей квалификационной категории по лечебной физкультуре, к.м.н., доцент, ведущий научный сотрудник отдела медицинской реабилитации ГАУЗ МНПЦ МРВСМ ДЗМ.
УКРЕПЛЯЕМ ДЫХАТЕЛЬНУЮ И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМЫ СО СПЕЦИАЛИСТАМИ ПО ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЕ!
Эту программу мы подготовили для тех, кто, занимается физкультурой нерегулярно, от случая к случаю. Упражнения подобраны не самые сложные, но эффективные и удобные для запоминания.
Регулярное выполнение этих упражнений позволит улучшить состояние легких, их эластичность, кровоснабжение, увеличить подвижность грудной клетки и позвоночника, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и иммунитет.
Перед началом занятий ознакомьтесть, пожалуйста, с важной информацией Прочитать
Занятия проводит Макарова Марина Ростиславна, врач высшей квалификационной категории по лечебной физкультуре, к.м.н., доцент, ведущий научный сотрудник отдела медицинской реабилитации ГАУЗ МНПЦ МРВСМ ДЗМ.
Решение проблем в условиях пандемии COVID – 19. Возможности психотерапии
Лектор: ведущий научный сотрудник Центра, доктор медицинских наук, врач-психотерапевт Харитонов Сергей Викторович
После ознакомления с предложенным материалом Вы сможете осуществлять самостоятельную коррекцию довольно широкого спектра тревожных нарушений невротической природы с использованием немедикаментозных методов.
Видеоматериалы для лекции подготовлены совместно с НИИОЗММ ДЗМ.
Дыхательная гимнастика для пациентов, перенесших коронавирусную инфекцию
На видео представлены упражнения для пациентов, перенесших коронавирусную инфекцию, после выписки из стационара или находящихся на лечении в домашних условиях, при температуре тела не выше 37.2 градусов.
Рекомендуется выполнять представленный комплекс 2 раза в день, не менее 30 дней, далее продолжить выполнять упражнения в комплексе утренней гимнастики.
Выполнение упражнений в течение месяца после заболевания необходимо для восстановления легких и снижения общей слабости.
Занятия проводит инструктор-методист по лечебной физкультуре филиала №3 Центра Мягков Дмитрий Вячеславович.
Преодоление ограничения активности
Лекторы:
– Харитонов Сергей Викторович, ведущий научный сотрудник ГАУЗ МНПЦ МРВСМ ДЗМ, доктор медицинских наук, врач-психотерапевт;
– Рязанский Сергей Николаевич, Герой Российской Федерации, летчик-космонавт, первый в мире ученый – командир космического корабля, кандидат биологических наук.
Видеоматериалы для лекции подготовлены совместно с НИИОЗММ ДЗМ.
Упражнения для пациентов, перенесших инфаркт миокарда и операцию аортокоронарного шунтирования
Два комплекса специализированных физических упражнений для пациентов, перенесших острый инфаркт миокарда и операцию аортокоронарного шунтирования.
Комплекс упражнений выполняется сразу после выписки из стационара, в домашних условиях. Выполняется ежедневно 2 раза в день: через 1 час после еды утром и через 2 часа после обеда.
Важно, что комплекс упражнений пациенты могут выполнять дома, чтобы не прерывать процесс кардиореабилитации, ведь в условиях самоизоляции они не имеют возможности посещать занятия ЛФК в поликлинике.
Упражнения показывают инструктор ЛФК высшей категории КДП № 121 ДЗМ Светлана Мотовилова и инструктор ЛФК КДП № 121 ДЗМ Ольга Кривоногова.
Видеоматериалы для лекции подготовлены совместно с НИИОЗММ ДЗМ.
Как остаться физически активным
Специалисты по спортивной медицине и лечебной физкультуре Центра подготовили для Вас ролик с упражнениями, рекомендованными ВОЗ в домашних условиях.
Пребывание дома в течение длительного периода времени может серьезно осложнить поддержание физической активности. Пребывание в карантинном режиме также может вызвать дополнительный стресс и поставить под угрозу психическое здоровье граждан. Физические упражнения и техники расслабления помогут сохранить спокойствие и защитить ваше здоровье в течение этого времени.
Внимание: эти физические упражнения предназначены для людей, находящихся в режиме самокарантина, без симптомов заболевания или признаков острых респираторных заболеваний.
Занятия проводит заведующий филиалом №12 Центра, врач по спортивной медицине Гусева Мария Геннадиевна.