Физическая реабилитация для пациентов с пневмонией средней степени тяжести
Комплекс упражнений для пациентов с пневмонией средней степени тяжести.
2-3 раза в день по 10-12 минут.
Под головой подушка. Все упражнения выполняются без форсирования и задержки
дыхания, в медленном темпе. Выдох всегда длиннее вдоха по ощущению комфортности.
При выполнении упражнения мышцы надплечья не напрягать. После упражнения
расслабить мышцы надплечья и мышцы конечностей. Постоянный контроль сатурации
SaO2 методом пульсоксиметрии.
Физическая реабилитация на дому
Комплекс упражнений для пациентов после вирусной инфекции и пневмонии, вызванной
COVID-19.
Упражнения выполняются в комфортном темпе, с повторением каждого 2-3 раза,
если выполнить сложно, его пропускают.
Все упражнения выполняются без форсирования и задержки дыхания, в медленном темпе.
Выдох всегда длиннее вдоха по ощущению комфортности.
При выполнении упражнения мышцы надплечья не напрягать.
После упражнения расслабить мышцы надплечья и мышцы конечностей.
Во время упражнений: вдох — через нос, выдох — через рот, сложенный в трубочку.
Физическая реабилитация для пациентов с пневмонией умеренной степени тяжести
Комплекс упражнений для пациентов с пневмонией умеренной степени тяжести.
Выполняется 2-3 раза в день по 10-12 минут.
Под головой подушка. Все упражнения выполняются без форсирования и задержки дыхания, в медленном темпе. Выдох всегда длиннее вдоха по ощущению комфортности.
При выполнении упражнения мышцы надплечья не напрягать. После упражнения расслабьте мышцы надплечья и мышцы конечностей. Постоянный контроль сатурации SaO2 методом пульсоксиметрии.
Комплекс упражнений для правильной осанки, снижения риска
падений и профилактики боли в спине
Осанка — это привычка удерживать правильное положение тела в разных
ситуациях, поэтому тренировка осанки проводится в различных исходных
положениях.
Важно !
При выполнении упражнений:
- не задерживайте дыхание;
- найдите свой индивидуальный комфортный темп, усилие и амплитуду;
не задерживайте дыхание; - если возникает затруднение при выполнении какого-либо упражнения, то
в начале освоения комплекса его можно пропустить и вернуться к нему
позднее или попытаться выполнить его поочередно одной затем другой
стороной; - выполняйте упражнения 2 раза в день, при хорошем самочувствии;
- выполняйте упражнения 2 раза в день, при хорошем самочувствии;
повторяйте каждое упражнение от 6 до 10 раз.
Комплекс упражнений для тренировки мелкой моторики
Восстановление нарушенных функций мышц и суставов кисти в их согласованности возможно даже
при нарушении тонуса мышц и ограничении подвижности суставов. Выполнять упражнения 2 раза в
день, по 6-15 повторений.
Важно!
При выполнении упражнений:
- не напрягайте мышцы спины и надплечья;
- соблюдайте спокойное дыхание;
- при наличии спастики — чередуйте упражнения с расслаблением.
Комплекс упражнений для тренировки техники ходьбы и равновесия
Комплекс упражнений желательно выполнять в первую половину дня, после
приема назначенных врачом медикаментозных препаратов, при хорошем
самочувствии.
Важно!
При выполнении упражнений:
- регулярно выполняйте базовые упражнения в разных исходных
положениях; - не задерживайте дыхание;
- найдите свой индивидуальный комфортный темп, усилие и амплитуду;
- если возникает затруднение при выполнении какого-либо упражнения, то
в начале освоения комплекса его можно пропустить и вернуться к нему
позднее; - повторяйте каждое упражнение от 6 до 10 раз.
Физическая реабилитация после вирусной инфекции и пневмонии, вызванной коронавирусом
Комплекс упражнений лечебной гимнастики, разработанный нашими специалистами, поможет Вам постепенно улучшить функции дыхания, сердца и сосудов; приведет к норме вдох и выдох, увеличит подвижность грудной клетки и позвоночника. Вы почувствуете уменьшение одышки и слабости при выполнении обычной ежедневной нагрузки, улучшится сон и настроение.
Упражнения можно выполнять дома. Пожалуйста, перед началом занятий, прочитайте важную для Вас информацию Прочитать.
Занятия проводит Макарова Марина Ростиславна, врач высшей квалификационной категории по лечебной физкультуре, к.м.н., доцент, ведущий научный сотрудник отдела медицинской реабилитации ГАУЗ МНПЦ МРВСМ ДЗМ.
Упражнения для пациентов, перенесших инфаркт миокарда и операцию аортокоронарного шунтирования
Два комплекса специализированных физических упражнений для пациентов, перенесших острый инфаркт миокарда и операцию аортокоронарного шунтирования.
Комплекс упражнений выполняется сразу после выписки из стационара, в домашних условиях. Выполняется ежедневно 2 раза в день: через 1 час после еды утром и через 2 часа после обеда.
Важно, что комплекс упражнений пациенты могут выполнять дома, чтобы не прерывать процесс кардиореабилитации, ведь в условиях самоизоляции они не имеют возможности посещать занятия ЛФК в поликлинике.
Упражнения показывают инструктор ЛФК высшей категории КДП № 121 ДЗМ Светлана Мотовилова и инструктор ЛФК КДП № 121 ДЗМ Ольга Кривоногова.
Видеоматериалы для лекции подготовлены совместно с НИИОЗММ ДЗМ.