Общие рекомендации при выполнении упражнений:
✓ не задерживайте дыхание
✓ найдите свой индивидуальный комфортный темп и амплитуду
✓ если возникает затруднение при выполнении какого-либо упражнения, то в начале освоения комплекса его можно пропустить и вернуться к нему позднее
✓ выполняйте упражнения 2 раза в день, при хорошем самочувствии
✓ повторяйте каждое упражнение от 6 до 10 раз
